The formula to find out your BMI is simple:
Body mass index (BMI) is calculated by dividing your weight in kilograms by your height in meters squared (kg/m²). For example, if you weigh 70 kilos and are 1.65 meters tall, you would multiply 1.65 by 1.65 (2.72) and then divide 70 by 2.72, which will give you an approximate BMI of 25.7. Although you can perform this calculation manually, Benavides Aesthetic Medicine has created a specific tool called “Know Your BMI” (https://medicinaesteticabenavides.com/conoce-tu-imc/), where you only need to enter your data to quickly and easily obtain the result.
Entender cómo conocer mi IMC es útil, pero igual de importante es saber interpretarlo. De forma general, se clasifica en distintos rangos como bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Sin embargo, el IMC no distingue entre masa muscular y grasa ni tiene en cuenta la distribución de esta grasa en el cuerpo. Por eso, una persona muy musculosa puede tener un IMC alto sin tener exceso de grasa, mientras que otra con poco músculo podría tener un IMC aparentemente normal pero con un porcentaje de grasa elevado. En Medicina Estética Benavides, el IMC se complementa con otras mediciones, como pliegues de grasa, perímetros corporales y análisis clínico.
Conocer tu IMC es especialmente relevante antes de realizar tratamientos corporales en Bogotá, ya que algunos procedimientos están diseñados para grasa localizada y no para grandes excedentes de peso. Cuando el IMC está muy elevado, muchas veces la recomendación inicial es trabajar primero en el control del peso, cambiar hábitos de alimentación y actividad física, y luego complementar con tratamientos estéticos para mejorar la forma y la calidad de la piel. De esta manera, los resultados son más visibles, más duraderos y, sobre todo, más seguros.
Si quieres usar el IMC a tu favor, el primer paso es calcularlo en la herramienta “Conoce tu IMC” (https://medicinaesteticabenavides.com/conoce-tu-imc/) y luego, si estás considerando un tratamiento estético, agendar una valoración en Medicina Estética Benavides. During that consultation, not only is BMI analyzed, but also your complete medical history, lifestyle, goals, and the areas of the body that interest you most. With that information, it can be determined if it is the ideal time for a body treatment or if a comprehensive plan that includes habit changes is better first, to later enhance the result with medical procedures.
Frequently asked questions about how to find out my BMI
¿Puedo usar solo el IMC para evaluar mi salud?
No. El Índice de Masa Corporal es una herramienta orientativa que permite clasificar el peso en relación con la estatura, pero no ofrece un diagnóstico completo por sí solo. Para tener una visión integral de la salud es necesario complementarlo con exámenes clínicos, análisis de laboratorio, medición de porcentaje de grasa corporal, antecedentes médicos y una valoración profesional. El IMC funciona como un punto de partida, no como una conclusión definitiva.
¿El IMC funciona igual para todas las personas?
No necesariamente. Aunque es una fórmula estándar, no siempre refleja con precisión la composición corporal real. Por ejemplo, en personas con alta masa muscular puede indicar sobrepeso sin que exista exceso de grasa. En adultos mayores, donde suele disminuir la masa muscular, también puede interpretarse de forma diferente. Por eso, siempre debe analizarse dentro del contexto individual y no de manera aislada.
¿El IMC influye en los tratamientos estéticos?
Sí, especialmente en los tratamientos corporales. El IMC permite establecer si el paciente se encuentra en un rango adecuado para determinados procedimientos. Un IMC elevado puede reducir la eficacia de algunos tratamientos no invasivos y aumentar ciertos riesgos, por lo que forma parte de la evaluación inicial. También ayuda a definir expectativas realistas y diseñar un plan acorde a las necesidades de cada persona.
¿En Medicina Estética Benavides calculan mi IMC en la valoración?
Sí. El cálculo del IMC forma parte del protocolo inicial en tratamientos corporales. Se complementa con otras mediciones, análisis del tejido adiposo, evaluación de flacidez y preguntas sobre antecedentes médicos. Esto permite ofrecer una recomendación segura, personalizada y basada en criterios clínicos.
¿Es útil revisar mi IMC periódicamente?
Sí. Hacer seguimiento periódico permite observar cambios en el peso y detectar variaciones que puedan requerir ajustes en hábitos o en el plan de tratamiento. Aunque no es el único indicador de salud, sirve como referencia para monitorear avances y mantener un control más consciente del estado físico a lo largo del tiempo.